屁股大瘦臀有哪些方法？造成屁股大的原因有哪些？
對於現代職場女性而言，屁股大是揮之不去的夢魘，尤其東方女性普遍都有下半身肥胖的梨形身材，「寬廣穩重的下盤」更是屢見不鮮。而肇因和現代女性疏於運動、久坐可說是息息相關，有鑑於此，大家應當去深究、了解造成屁股變大的成因有哪些，然後針對成因作行為的改善與保健。
造成屁股大的成因？
造成屁股越來越大的原因有哪些？以下替大家整理出來：
久坐不動
上班族坐辦公室一天就是七、八個鐘頭過去，久而久之屁股當然變得越來越大。除了每隔一段時間就起身走動、注意坐姿（別將椅子坐滿）以外，也可以透過按壓臀部穴位，促進氣血循環。洗澡時可以用蓮蓬頭沖洗臀部刺激穴道。使用翹臀霜進行保養，以使臀部挺翹結實。
蹺腿坐
蹺腿久坐一整天會阻礙下肢血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。若不做好護理、按摩，下肢靜脈漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，會導致脂肪增厚，肌肉僵硬。可以在每日洗過熱水澡後，利用身體精油按摩小腿或足底，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
衣褲尺寸不合
太過緊身的衣褲會阻礙腿部正常運動，阻礙腿部血液循環；過短的裙褲會致使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部缺乏支撐而下垂外擴，內褲太小或太緊，則會將肉擠出，臀部變形終是在所難免。應挑選合身的衣褲，並多做提臀操，使臀部線條更緊緻流暢。
高熱量的飲食、重口味
許多下身肥胖者不注重飲食的控制，不僅愛吃高熱量的甜食與油炸物，吃飽後習慣久坐不動，久而久之臀部與大腿就囤積大量脂肪。另外，重口味的食物通常高鹽，會讓腿部浮腫，因此，控制飲食、少吃高熱量的食物、多攝取高纖維與低鹽份脂肪的食物，並多做下半身減肥操，減去屯積的肥肉。另外，選擇較清淡的飲食，多喝消水腫的茶飲，加強下半身的按摩。
雌激素分泌紊亂
能讓人散發女性魅力的雌激素竟是下半身發胖的罪魁禍首，事實上這與壞習慣息息相關：三餐不定、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會導致雌激素分泌紊亂，致使脂肪堆積在下腹與臀部、大腿等處，因此，按時吃飯、不亂服藥與積極避孕都是防止下半身發胖的關鍵。
怎樣的臀部才算美？美臀比例大公開
現代社會對於臀部的審美有所謂的蜜桃臀：臀部挺翹渾圓、大腿根處有一道漂亮的微笑弧而非哀怨線，皮膚白嫩緊實不鬆垮，才能稱之為所謂的絕世美臀。而美國心理學家德文德拉‧辛格經研究發現，腰圍與臀部比例0.7的女性最令男性心馳神往，而不少雜誌模特與美國小姐的體態，多數擁有0.7以下的腰臀比。
除卻腰臀比，臀部位置與厚度也有比例的計算公式：
臀下圍距地面：身高（CM）x0.5
臀頂點距離地面：身高（CM）x0.53
側面而言，臀部的厚度恰巧等於胸部的厚度或相差在一寸以內。如此看來，美臀的標準比例可以說是相當嚴苛，然而臀部被大量脂肪包圍，加上先天遺傳，若想成為性感的背殺、曲線無死角的美女可沒這麼簡單。所幸現今醫美技術發達，想在短時間改善臀部的形況並非夢想，讓不少女性在夏日炎炎時穿上比基尼與短裙短褲時，也不用擔心自己的大屁股出來見人。
改善大屁股的醫美方式有哪些？
東方女性天生扁身、骨盆外擴，臀部扁塌早已是常態，加上久坐不運動，脂肪堆積、臀部下垂，久而久之屁股就變得越來越大。由此可見，想要擁有美臀，可不單單只是瘦屁股而已，不僅要瘦對地方，還要做他線的地方做提升，才能達到相應的效果。
天生擁有迷人翹臀的人可以說是少數中的少數，常人總要透過飲食控制、運動健身或是整形醫美技術來達成美夢，然而前兩者需要透過時間的積累與堅持的毅力，不少人因為受不了而半途而廢，或是想要快速「塑臀」，那麼，醫美可以說是你的最佳選擇，以下將以「抽脂（溶脂）塑臀」與「提臀」為目的提供您各種可以達到速成美臀的醫美方式。
抽脂體雕手術，簡單解決贅肉
抽脂便是把多餘的脂肪抽出體外，達到美化身體曲線、勻稱體態的效果，然而要注意的是，抽脂並不等於減肥，它只是將多餘的脂肪移除，對於局部的身體曲線改善效果很大，但對體重並無直接影響。
抽脂手術改善身體局部線條、消除局部肥胖的效果甚鉅，現在市面上常見的抽脂方式很多，大致分為：傳統抽脂手術、抽音波抽脂手術、水刀抽脂與雷射溶脂，患者可依自身需求選擇最適合自己的抽脂方式。
消脂針，非手術的抽脂方式
肝德健助設計與倍克脂被俗稱為消脂針，可以算是非手術的抽脂方式，是利用針劑注射於淺層脂肪，將之縮小並隨身體代謝排出，不過他們針對的是淺層脂肪，比較適合局部脂肪堆積的部位。坊間傳消脂針（肝得健、倍克脂）可以經由注射消除局部脂肪，國外的確有這樣的治療方式，然而前者在台灣並未通過這樣的治療方式；後者也僅只核准用於下巴治療。
LPG勻體緊膚雕塑
利用獨特的專利動力滾軸和負壓吸引的搭配，組合出300種按摩方式，因應每個人不同的症狀與需求，屬於一種非手術的按摩療程，利用機器代替人力手技，依靠滾輪按摩來加速代謝、加強循環、消除改善水腫。屬於漸進式的療程，若要達到較佳的效果，則需要多次療程。
CPT電波拉提，緊緻線條與肌膚
利用無線電射頻加熱刺激肌膚深層組織，使膠原蛋白再度活躍起來，使流失、鬆弛的膠原蛋白纖維收縮、重組、藉此達到緊實肌膚、雕塑線條的效果，並還原肌膚的健康、年輕與光彩。除了立即緊緻，膠原蛋白再生、重組更能延長效果時間。
而CPT電波拉皮有多種不同探頭，單對各部位做使用，使能量能均勻徹底的治療患部。
埋線提臀
假如患者臀部豐滿肥厚，僅是皮膚鬆弛下垂需改善，可以考慮這種簡易、微創的埋線提臀手術。手術方式是利用特殊的牽引器械，在臀部中央股溝開約0.5公分的小洞，並沿著臀線作埋線，最後將線體往中央做牽引集中，使臀部達到緊縮拉提的效果。埋的線條數越多，就越緊緻，越能維持臀型。
